Meditation/Achtsamkeit & Waldbaden – Kraftquelle Natur

Der Wald ist mehr als nur eine Ansammlung von Bäumen; er ist ein lebendiger Organismus, der uns auf tiefste Weise berührt und regeneriert. In seiner Stille und Schönheit finden wir nicht nur Ruhe, sondern auch eine Verbindung zu etwas Größerem.

Wissenschaftliche Studien belegen eindrucksvoll die transformative Kraft der Natur:

• Stressreduktion: Waldaufenthalte senken den Cortisolspiegel um bis zu 50%, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt.
• Stärkung des Immunsystems: Die natürlichen ätherischen Öle der Bäume unterstützen unsere Gesundheit und Vitalität.
• Regeneration: Der Wald aktiviert die körpereigenen Heilungsprozesse und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
• Emotionale Balance: Der Kontakt zur Natur schenkt uns Trost und Hoffnung, besonders in herausfordernden Zeiten.

Spürst du die Sehnsucht nach Entschleunigung? Nach einer kleinen Auszeit nur für DICH? Nach einer tiefen Verbindung mit der kraftvollen Natur? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Was erwartet dich?

• Geführte Meditationen: Tauche ein in die Kraft des Waldes, finde deine innere Mitte und spüre deine Erdung.
• Achtsamkeitsübungen: Erlebe die Natur mit allen Sinnen – höre, rieche, fühle, sehe und schmecke die Essenz des Waldes.
• Atemübungen um im Jetzt - in der Gegenwart zu sein
• Einfache Naturrituale

Termine und Dauer

Termin: SA 18. April 2026 14.00 - 18.00 Uhr 

Seminarort 

Waldbaden findet in der Natur statt - in den Rheinauen in Höchst. Bei Regenwetter treffen wir uns in Lustenau und werden mit Hilfe von Aromaölen in die Waldenergie eintauchen.

Kursbeitrag

Euro 85,-  (Frühbucher bis zum 7.4.26 - Euro 70,-)

Feedback von TeilnehmerInnen von der letzten Meditationsreihe:

Vielen Dank, Brigitte, für deine wertvolle, wohltuende, kraftspendende, heilsame, humorvolle, feinfühlige und entspannte Art und Weise, wie du deine Workshops leitest.
Ich fühle mich immer wieder sehr wohl, gut aufgehoben und in einem wunderschönen Kraftfeld.
Es tut einfach gut, sich Zeit bei dir zu schenken und immer wieder neue Impulse für den Alltag mit zu nehmen. - E.B., Lustenau

Ich möchte mich ganz herzlich bedanken für die wunderbaren Meditationen, die ich im Rahmen deiner Meditationsreihe „Spüre deine Mitte“ erfahren durfte. Es war für mich wieder ein einmaliges und sehr besonderes Erlebnis und hat auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene nachhaltige Spuren hinterlassen. In deinem schönen Raum werden die Teilnehmer auf allen Ebenen abgeholt und können sich bei den Prozessen, die in Gang kommen, ganz sicher und aufgehoben fühlen. Ich bin jedes Mal zutiefst berührt und freue mich schon auf alles Neue was kommt - M.H., Lustenau

Ich (50) befinde mich in einer Führungsposition und bin beruflich sehr eingespannt und dadurch fällt es mir abends schwer abzuschalten und die nötige Ruhe zu finden. Nachdem ich dann auch noch stressbedingt längere Zeit krank war, habe ich mich entschlossen einen Entspannungs- und Meditationskurs bei Brigitte zu machen. Dabei habe ich gelernt auf meinen Körper zu hören, innerlich abzuschalten und auch mal „Nein“ zu sagen. Im Kurs bekam ich viele wertvolle Übungen und Tipps. Ich kann zwar die Welt nicht verändern, aber ich kann mich verändern. Heute bin ich erfüllt von tiefer Dankbarkeit und dem festen Vertrauen, dass ich mein Leben in Händen halte und es steuern kann. Liebe Brigitte, nochmals von Herzen - Danke für alles. Du bist und bleibst für mich ein ganz besonderer Mensch - M.F., Schweiz